Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Наполнитель Клубника, Творог Мягкий. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Майонез. Abendessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: банан Мини, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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