Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 57,26g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 146,22g.
Frühstück: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Pera, Mercadona Panecillo Pulga. Mittagessen: Sandía, Hacendado Guisantes Congelados, Patata, Dujardin Zanahoria Baby, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mahonesa. Abendessen: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Huevo, Ligeresa Mahonesa, Patatas Fritas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Regaña, Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. mehr...
|
|
1891 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 13 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|