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Bom dia, e aí vc volta a comer comida de verdade e o peso volta praticamente ao normal 🙏🏻😅
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 27,48g.
Mittagessen: Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Salada de Agrião, Rúcula, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Alface, Batata Doce, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Abacate, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Sonstiges: Maizena Amido de Milho, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Leite Integral, Santa Clara Nata, Bergamota. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Mirian.s.espindula's Gewichtsverlauf
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