30.4
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 241,57g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 地瓜葉, 花椰菜, 芭樂, 白飯, 雞胸肉(不吃皮), 堅果. Abendessen: 魚, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 全聯澳洲穀飼 牛肩里肌火鍋片, 蛋白質餅乾, 嘉康利 大豆. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, 踏步機 - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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