Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 78,44g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Mittagessen: Помидоры Черри, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Кефир 1%, Черешня, Абрикос, Пятерочка Сливы, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Simre Aniri's Gewichtsverlauf
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