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Sedikit demi sedikit berkurang, selangkah lebih dekat menuju berat badan ideal
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 38,46g | Kohlh: 248,44g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Garuda Kacang Atom Pedas. Abendessen: Sagu, Tahu Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Siomay, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Opak, Sirup. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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