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да неужели?😌 покинь меня плато пожалуйста 🙏
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61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Савушкин Молоко 3,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Минская Марка Кефир 3,2%. Mittagessen: Картошка Печеная, Борщ Холодный, Курица Вареная, Сметана 20%. Abendessen: Клубника, банан Мини, Савушкин Молоко 3,1%, Беллакт Протеин. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе Латте, Шоколадный Чизкейк. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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