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Com determinação, consegui chegar aos 50kg. Resultado: perdi 4 quilos em um mês! :O
Agora vou continuar a dieta porque eu quero ficar MACÉRRIMA!!!!!!!
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 32,69g | Kohlh: 130,72g.
Frühstück: mandioca cozida, café com leite, suco. Mittagessen: chá, salada, frango, arroz. Abendessen: chocolate talento, tomate, arroz, caldo de peixe. Snacks/Sonstiges: castanha, chá, queijo light, torrada integral. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Cristiane BF's Gewichtsverlauf
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