Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 75,12g.
Frühstück: Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Говядина. Mittagessen: Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Кефир 1%, От Мартина Семечки Отборные, Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Simre Aniri's Gewichtsverlauf
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