|
ура!! общий результат 8 кг.
|
80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 58,88g | Eiw: 184,11g | Kohlh: 264,71g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Пиканта Рататуй, Троекурово Тефтели Куриные. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Шармель Пастила, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
|