Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: Su (Şişede). Mittagessen: Muz, Kayısı, Şekersiz Çay, Karisik Tost, Tatlı Kiraz, Su. Abendessen: Bulgur Pilavı, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kavun, Mevsim Salata, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Yayla Çorbası, Su (Şişede), Su (Şişede), Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mesutdemirören's Gewichtsverlauf
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