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135 KILODAN, 112 KILOYA GELDIM !! GUNDE 2300 KALORI ALARAK
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112 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 337,22g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Tat Doğranmış Domates, Pınar Light Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Filiz Kepekli Makarna. Abendessen: Pınar Light Yoğurt, Taze Fasulye, Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt, Eti Etimek Tuzsuz, Beyaz Peynir. mehr...
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Verlust von 126 kg pro Woche
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__TORUN__'s Gewichtsverlauf
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