Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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91 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kıymalı Pide, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kabak Tatlısı, Kadayıf, Mevsim Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan Kebabı, Tavuk Çorbası. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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