Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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121,6 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 169,29g | Kohlh: 228,75g.
Mittagessen: Galbani Gorgonzola, Dulano Leberwurst Fein, Leerdammer Leger, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Lidl Weltmeisterbrot, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenzwilling. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Salatgurke, Strauchtomaten, Milbona Gouda Jung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, REWE Crème Leicht, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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