Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 186,97g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 卵焼き, 鯖の味噌煮, 玄米（中粒、調理済み）, はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ 小粒納豆. Mittagessen: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本製粉 アマニ油, 玄米（中粒、調理済み）, サラダ. Abendessen: 日本製粉 アマニ油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豆紀 納豆, 豚しゃぶ, サラダ, ささみ, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Sonstiges: ササミフライ, バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン ココア , 食パン. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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