Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 231,98g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Pingo Doce Pastel de Nata, Pão Bijou, Scitec Nutrition Zero Sugar Fat Iso Great, Lidl Flocos de Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Planta Manteiga, Café Expresso. Mittagessen: Caçarola Arroz Selvagem Cozido, Cerveja Normal, Regueifa, Costelinha, Terra do Vento Requeijão de Vaca Light, Favas, Abacaxi. Abendessen: Freshona Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Cozido, Mexilhões Cozidos, Choco Grelhado. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PedroCosta76's Gewichtsverlauf
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