Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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70 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 170,39g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本製粉 アマニ油, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, 玄米ごはん. Mittagessen: KAGOME 野菜生活スムージー カカオアーモンド, サラダ, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Abendessen: ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, 日本製粉 アマニ油, ライフ わかめとたこの酢の物, バルクスポーツ BCAA, DNS グルタミン. Snacks/Sonstiges: ゆで卵, ファミリーマート サラダチキン プレーン, セブンイレブン サラダチキン, カゴメ 野菜一日これ一本, 明治 ザバス ミルク, トップバリュー バターロール. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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