Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 130,04g.
Frühstück: Fortigro Vanilla, Alpukat, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Mittagessen: Keju Mozzarella Susu Murni, Kubis, Tahu, Sayur Lumpia. Abendessen: Cranberry Kering, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Rumput Laut Panggang, Kecambah, Mentimun (Kupas), Kwetiau, Multi Grain Mix. Snacks/Sonstiges: Mentega Almond, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Incan Superfood Maca Powder, Stroberi. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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