Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 53,21g.
Frühstück: REWE Bio Chia Samen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C, Zimt, Seitenbacher Flohsamenschalen, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Cocktailtomaten, Trader Joe's Blattsalat Mix, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Salakis Schafskäse Light 9%, Seitenbacher Flohsamenschalen, Das Gesunde Plus A-Z Depot, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Abendessen: Spitzpaprika, Salatgurke, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Lauchzwiebeln, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto. Snacks/Sonstiges: Myprotein Mybar Zero Caramel Peanut, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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CM_1976's Gewichtsverlauf
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