Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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91,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 98,44g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: ICA Rökt Bog, Arla Gräddfil, Wasa Rågrut, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk. Mittagessen: ICA Rökt Bog, Gröna Paprikor, Arla Herrgårdsost 28%, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Tomatsås (på Burk). Abendessen: Jordnötter, Majonnäs, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original , Gröna Paprikor, Nektariner, Jordgubbar. Snacks/Sonstiges: Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%, Havrekaka, Havrekaka, ICA Gott Liv Dadlar med Lakrits, Livsmedelsverket Banan. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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