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1550 ккал
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61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 261,77g.
Frühstück: Паста Творожная с Курагой, Цикорий, Савушкин Молоко 3,1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Молочные Горки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Vici Рыбные Бургеры. Abendessen: Цикорий, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Евроопт Банан, Беллакт Протеин, Савушкин Молоко 3,1%. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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