|
За день 9060 шагов.
В выходные, как правило, мало шагов -если готовишь, то топчешься на месте вокруг плиты, плюс в гамаке с книжкой с детками валяешься. В будни у меня гораздо больше движения.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
768 kcal
|
Fett: 60,82g | Eiw: 36,59g | Kohlh: 15,64g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, Anchor Масло Сливочное, Вкусняев Катык 4,5%, Сэн Сой Нори, La Felinese Продукт Сыровяленый из Свинины Окорок без Кости «Мек», Сыр Полутвёрдый Малыш Вохма, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|