Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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919 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 96,18g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Walnuts, Dempster's Multigrain Bread, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Webber Naturals Ground Flaxseed, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Eden Organic Aduki Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Avocado, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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