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Hoy voy a empezar a andar cuatro horas diarias
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 209,35g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Melón, Huevo, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Condis Galletas María Doradas, Juver Zumo de Naranja, Ensaladilla Rusa, Mercadona Yogur Griego Natural, Mercadona Jamon Serrano, Carrefour Queso Curado, Pisto. Snacks/Sonstiges: Albaricoques, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
pero eso con que objetivo? si es por una perdida de grasa te va a salir más rentable hacer entrenamiento de fuerza , pero si ya haces entrenamiento de fuerza está bien lo de andar
11 Jun 18 vom Mitglied: rewel89
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Ostias... hombre si tienes tiempo 😅
11 Jun 18 vom Mitglied: MFC146
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11 Jun 18 vom Mitglied: soniaballano
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Ojalá yo tuviera 4 horas al día libres para salir a andar. Me encanta salir a andar por el monte con mis perrillas.
11 Jun 18 vom Mitglied: HelenaMU
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Sdelestal, un amigo hizo hace tres años el Camino de Santiago andando, desde Cabo de Gata (Almería) hasta Finisterre. Cuando llegó a Santiago de Compostela no podía parar de llorar. Salió un 1 de julio y volvió el 25 de agosto, pero volvió en avión, no le daba tiempo a volverse andando 😂😂😂😂
11 Jun 18 vom Mitglied: HelenaMU
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Jesús... yo que paseo al perro 15 min y ya estoy hasta el culo de caminar 😂
11 Jun 18 vom Mitglied: Scissorhands84
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oye, dos horitas por la mañana y dos por la tarde? y porqué no. A mí ya me gustaría tener tiempo libre para plantearme algo así, yo si hago eso o no veo a mi familia o no curro o no duermo
11 Jun 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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Hermosa36's Gewichtsverlauf
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