Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 188,46g.
Frühstück: Simbat Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ispanaklı Börek, Zeytin, Yeşil Çay, Maydanoz. Mittagessen: Şeftali, Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ispanaklı Börek. Abendessen: Pepsi Kola, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Tantuni. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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dizzy44's Gewichtsverlauf
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