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Doing fairly well. I just have to remind myself that with weight loss it's 20% exercise and 80% diet. So the better my diet/calorie intake, the better success I will have.
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70,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 68,75g.
Frühstück: Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Brussels Sprouts, Bratwurst, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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skinnyminniemonique's Gewichtsverlauf
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