Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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94 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 175,25g.
Frühstück: Hurma. Abendessen: Limonata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstıklı Baklava, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Börek, Kuru Patlıcan Dolması, Humus, Acılı Ezme, Biftek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Adana Kebap, Çiğ Köfte, Pide Ekmeği, Mutfağım Lahmacun, Kelle Paça. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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