Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Plums (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Mittagessen: Pineapple, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Young Green Onions, Heinz Salad Cream, Cherry Tomatoes, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Mixed Salad Greens. Abendessen: Lasagna with Meat, Tesco Runner Beans. Snacks/Sonstiges: Aldi Salted Caramel Praline Ice Cream, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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