Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сметана, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. Abendessen: Ecofood Имам Баялды, ВкусВилл Котлета Куриная, Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Черешня. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 9 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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