|
86 da kalmayı başardım. Kısa bir zamanda 96.7 den 85.6 lara kadar düştüm bünyemin etkilenmemesi için bir süre 86 da kalmayı hedefliyorum. Daha önce askerdeyken 96 dan 74 e düştüm ve akabinde vertigo oldum bir yılı heba ettim ama tabi el mahkum. Ağır sabah sporları ve Yeterdiz yemek yüzünden olmuştu. Bu defa çok daha kontrollü gidiyor. Sağlıkla kalın
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 38,92g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 146,67g.
Mittagessen: Karpuz, Beyaz Peynir, Ekmek, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Weider Premium Whey, Hardline Whey 3 Matrix, Süt, Hardline Whey 3 Matrix. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
bende 78 sabit 🤗🤗🤗🤗 hocam kim 😉😉😉😉😉
12 Jun 18 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
Merih yalvaç hocaların hocası ❤️️
12 Jun 18 vom Mitglied: heostang
|
Hoca sensin oğlum sıkılaşmak istiyorum hocam bir öneri veririmisiniz 😂😂😂😂😂😂
13 Jun 18 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
13 Jun 18 vom Mitglied: heostang
|
Teşekkür ederim hocam büyüksün 🤗🤗🤗🤗
13 Jun 18 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heostang's Gewichtsverlauf
|