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105/68/73
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56,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 314,23g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 7-11 香辣雞腿便當. Abendessen: 莧菜, 杏鲍菇, 番茄, 茄子, 海帶芽, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 維他露 每朝健康綠茶, 香蕉, 蘋果, 奇異果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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