Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: 八宝粥, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 金针菇, 凤尾鱼（罐头装，有油泡）, 红肠, 面包. Mittagessen: 蔬菜沙拉, 水餃. Abendessen: 炒土豆片, 炒牛肉, 米饭. Snacks/Sonstiges: 竹笋, 巴比馒头 甜豆浆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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