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昨晚跟舊同事去陶板屋聚餐（通通吃掉）
地雷食物-鮭魚炸飯糰+檸檬派+小塊生日🎂
今日體重65.3
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1350
BMI 24.4
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65,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 102,12g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 47,52g.
Frühstück: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 防彈咖啡. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 蔥, Jarrow MCT油, 涼拌黑木耳, 玉米筍, 黃秋葵, 空心菜. Abendessen: 奶油（依思尼） 奶油, 餛飩湯, 空心菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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