|
DAY94/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1
|
76,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 53,07g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 176,23g.
Frühstück: 煙熏三文魚, 苦苣, 吐司麵包. Mittagessen: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 瓠瓜, 7-11 酥炸海鮮丸, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 甜麵包, 肉碎菜心炒麵, 紅帽子 餅乾, 義美 黑豆奶, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 亞洲梨, 木瓜. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|