Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1001 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 123,55g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Walnuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Blueberries. Abendessen: Mushrooms, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Sweet Potato, Brown Rice, Pears, Strawberries, Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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