Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
70,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 98,31g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 327,91g.
Frühstück: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Abendessen: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Mutti Salsa Pronta Classica, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva (150Gr.), Caffè Zuccherato, Fiorentini Gallette di Riso, Daily Life Gonuts! Cocoa And Hazelnut Protein Spread, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galaga69's Gewichtsverlauf
|