Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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97 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 14,21g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 67,31g.
Frühstück: Творог обезжиренный с черносливом. Mittagessen: Хлеб ржаной, Гречневый суп
, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Филе курицы под сырной шапкой. Snacks/Sonstiges: Салат с тунцом, Хлеб ржаной, Салат овощной с маслом
, Хумус. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Padel-Tennis - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AksElena's Gewichtsverlauf
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