Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
|
54,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 81,19g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Сахар, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Лимон, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Mittagessen: Груши, Яблоко, Сало, Зеленый Лук, Петрушка, Щи, Говядина Отварная, Чеснок, Хлеб Бородинский. Abendessen: Растительное Масло, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Сельдь Соленая, Обычное Пиво, Яблоко. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|