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— MC第三天 —
天啊😱昨天下午拿MC當藉口，吃了2個巧克力派(草莓&起司)、一條77乳加-抹茶杏仁口味、一瓶大瓶的葡萄汁，晚上只吃一小碗的茄汁黃豆雞腿飯，睡前看電視貪嘴又吃了2小包的原味酥打餅，今早體重立馬增加0.5😱早知道不要量，另人難受😣比出國增加還多🤦🏻♀️今天開始要來輕食，免得卡住不降了😔
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56,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 143,77g.
Frühstück: 炸薯餅（冷凍）, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 無糖豆漿. Abendessen: 荔枝, 空心菜, 炒高麗菜, 豬腳, 雞湯底, 竹筍, 萊爾富 中華麻醬涼麵. Snacks/Sonstiges: 韓國海苔酥(香辣口味) 海苔酥. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
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13 Jun 18 vom Mitglied: 青春痘
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13 Jun 18 vom Mitglied: josephc0917
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碳水過多容易形成體脂肪，我偶爾才敢放縱吃一次，你每天吃，心臟太強了🤣
13 Jun 18 vom Mitglied: 青春痘
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