Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: Зеленый Горошек, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%, Абрикос. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Шпинат, Лук, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Мистраль Гречка. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Зеленый Горошек. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Simre Aniri's Gewichtsverlauf
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