Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Piña, Espuña Paleta Curada. Mittagessen: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa, Orlando Tomate Frito, Gallo Spaguetti N°3, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva. Abendessen: Patata Asada, Dorada a la Sal. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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