Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2012
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93,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: sugar, coffee. Mittagessen: whole wheat bread, 99% Fat Free Smoked Turkey Breast. Abendessen: Smoked Fish, honey, ponzu, fresh spinach dole, dijon mustard, canola oil, shallots, salad. Snacks/Sonstiges: grape jelly, whole wheat bread, skyflakes crackers, cranberry juice, Baby-cut California Carrots. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kamoote's Gewichtsverlauf
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