Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Mittagessen: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Walnuts, Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Butter or Sugar Cookie. Snacks/Sonstiges: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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