Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: Ameixa Seca, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Salada Verde Mista, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão, Vigor Leite Fermentado, Vigor Iogurte Natural. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Núbia@Picanço's Gewichtsverlauf
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