|
ugh.. i am maintaining. its bittersweet. I'm happy I'm not gaining but f♡€# im not losing. a mere ounce in a week.. this is sooo hard at my age... oh well.. keepin it goin.. happy thursday...
|
90,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
621 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 9,05g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Cheese, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach. Mittagessen: Trader Joe's Hass Avocado, Wegmans Cooked Shrimp. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Wegmans Cooked Shrimp. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poison1vy's Gewichtsverlauf
|