Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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58 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 332,40g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Pirinç Pilavı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Kayısı. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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erdalsway's Gewichtsverlauf
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