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subiendo poco a poco 💪💪💪
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 148,97g | Kohlh: 188,75g.
Frühstück: Pan Integral de Centeno, Hacendado Yogurt Griego Natural, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo, Fresas, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Pan Integral de Centeno. Mittagessen: Pez Espada, Arroz Basmati (Cocido), Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Café, Batido Proteinas. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
brazos y gluteos - 1 Stunde, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 18 vom Mitglied: MFC146
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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