Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: Manzana, Colun Yogurt Batido, Huevo Frito, Quaker Avena en Hojuelas. Mittagessen: Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco, Zenú Morcilla, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espinacas, Zanahoria, Pepino (Pelado). Abendessen: Roscón de Reyes, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Zenú Morcilla. Snacks/Sonstiges: Helado en Forma de Cono, Manzana. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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