Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
|
104,5 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 159,44g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 23,53g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Calavo Avocado, Wendy's Baconator Double (No Bun), Wendy's Simply Dressed Caesar Dressing. Snacks/Sonstiges: 7-Eleven Smoked Almonds, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias. mehr...
|
|
4038 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garand69's Gewichtsverlauf
|