Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
|
63,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 106,81g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Эмир Сметанковый Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чечевичный Суп (3 л, с Зажаржкой на 3 Ст.л. Подсолнечного Масла). Abendessen: Салат из Помидор и Огурцов с Подсолнечным Маслом, Hochland Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чечевичный Суп (3 л, с Зажаржкой на 3 Ст.л. Подсолнечного Масла). Snacks/Sonstiges: Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Свежий Кефир, Творог 18%, Hochland Сыр Плавленный Hochland Сэндвич, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Персики, Курт, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Меруерkh's Gewichtsverlauf
|